Suur liikumiskampaania “Sinu sammud loevad” on lõppenud, aga oma tervise tugevdamiseks on tarvis end ikka mõõdukalt liigutada. Südamenädalal olid tutvustavad treeningud ja matkad rahvarohked, aga igapäevategemiste kõrval jääb paljudel inimesel oma tervise tugevdamine tagaplaanile.
Eks südamenädala ettevõtmised olnudki vaid tähelepanu pööramiseks, huvi tekitamiseks ja erinevate sportimisvõimaluste tutvustamiseks. Doktor Inge Talts on öelnud, et igaüks peab oma infarkti eest ise ära jooksma.
Algav kevad ja suvi suisa soodustab saalitreeningute kõrval ka õuetreeninguid. Samuti mõjuvad hästi kodused õetööd, olgu see siis muru riisumine-niitmine või puude riita ladumine ja peenarde kaevamine.
Juba on ka esimesed julged suplejad meres end karastamas käinud ja ilmade soojenedes nende arv aina kasvab. Ja kõigele lisaks – jätke auto õue seisma, sest vähemalt Kärdla on nii väike, et siin on suisa mõnus nii tööle kui poodi minna jalgsi või jalgrattaga. Sinu sammud on olulised sinu tervisele.
22. aprill 2014
