Connect with us

Uudised

Töö kodukontoris

Selleks, et kodukontoris keskendumist ning tööefektiivsust suurendada: pane ennast riidesse. See ei pea olema ülikond või kontoriseelik, kuid välistada tuleb hommikumantlis ja öösärgis tööpäeva alustamine.

Mine tööle. Käi korraks väljas, tee jalutuskäik ning liigu selle käigus ka mentaalselt töömõteteni.

Alusta igal hommikul tööpäeva samal ajal.

Leia töö tool ja töö koht. Kui töötad söögilaua taga, siis istu kohale, kus sa tavaliselt ei istu.

Väldi isetekkelisi katkestusi. Pane tähele, et pesukorv, külmutuskapi sisu, koerakarvad esikus või muud kodused toimetused saavad oodata kuni plaanilise pausini.

Teata ajast, mil oled pereliikmete jaoks saadaval. Määra aeg, mil sind segada ei tohi või millal on sul puhkepausid.

Planeeri tööpäev blokkidena. Järgi 20-20-20 reeglit: 20 minuti töö järel tõsta pilk 20 sekundiks 20 jala kaugusele.

Tee ebameeldivaim või keerukaim töö kohe tööpäeva alguses. Siis on ülejäänud päev justkui meeldiv boonus.

Sotsialiseeru. Räägi oma töise suhtlusvõrgustikuga koosoleku algul ka isiklikest asjadest, et vähendada vaimseid pingeid ja suurendada personaalset suhtlust.

Päeva lõpus tee nimekiri asjadest, mida jõudsid ära teha ja tunnusta end!

Mine töölt koju. Tee õues jalutuskäik ja liigu ka mentaalselt töömõtetest eemale.

ARDO REINSALU

Bolti osakonnajuhataja

Veel lugemist:

Uudised

Septembris Käina kandis sadu astelpajupõõsaid tühjaks teinud Hiiumaa karu kadus pildilt üsna kohe peale seda. Seevastu novembris tuli aga Saaremaalt teade, et seal on...

Ahto ilmajutud

Paistab, et lumesajud on möödas (vähemasti mõneks ajaks) ja teatepulga võtab kalendrile kohaselt üle kevad. Tagasilööke veel talve suunas kindlasti tuleb, kuid see nädal...

Digileht

Hiiu Leht 29. märtsil Kas karu kolis Saaremaale? Hiiumaa soovib 2-eurosele mündile Kärdla koolist Soome professoriks Toomas “Tuut” Tross :Milleks meile on vaja teatrit?...

Persoon

Elu oleks võinud minna nii, et Annekatrin Kaivapalu õpetaks võib-olla tänagi Hiiumaal lastele eesti ja soome keelt nagu ta seda pea kümme aastat ka...